Sopas e caldos: Alternativas saudáveis no inverno
O inverno chegou e nada melh
or para aquecer nesse friozinho que uma bela sopa ou um caldo bem quentinho. Os dois pratos fazem sucesso na mesa dos brasileiros nessa estação por serem saborosos e fáceis de preparar. Porém, é preciso ter muito cuidado na hora de escolher as receitas, já que certos ingredientes podem ser muito calóricos e o risco de ganhar alguns quilinhos indesejados é grande.
"As sopas são sempre muito bem-vindas no inverno desde que tenham ingredientes saudáveis, sem muita gordura. As sopas com leguminosas (como: lentilha, ervilha, grão de bico e feijão) são opções saudáveis e, apesar de terem um pouco mais de calorias, são mais interessantes do que usar queijos gordurosos e creme de leite." explica Juliana Mayo, nutricionista da Frozen Spa.
As sopas também têm a vantagem de serem alimentos mais leves, ideais para serem consumidos à noite, quando nosso metabolismo fica mais lento e queima menos calorias. Segundo a nutricionista é importante comer de forma saudável antes de dormir, para evitar o acúmulo de gordura e, consequentemente, o aumento de peso.
A Frozen Spa, empresa especializada em congelados lights, fornece sopas saborosas e com baixas calorias. O cardápio variado inclui sopa de legumes, de tomate com quinoa, abobrinha com gorgonzola, espinafre, canja e sopa de feijão. A sopa de legumes, por exemplo, possui apenas 70 calorias e custa R$7,95 e o caldo verde, de 110 calorias, sai por R$7.
A preocupação com a qualidade dos alimentos foi prioridade no desenvolvimento dos pratos da linha de congelados Frozen Spa. Entre as inovações da marca, estão o sistema de ultracongelamento e o cozimento a vapor que minimizam a perda dos nutrientes. Há ainda a forma artesanal de produção que não utiliza conservantes e produtos que realçam o sabor dos alimentos (como o glutamato monossódico). Além disso, as embalagens das refeições vão direto ao microondas por não utilizar alumínio.
or para aquecer nesse friozinho que uma bela sopa ou um caldo bem quentinho. Os dois pratos fazem sucesso na mesa dos brasileiros nessa estação por serem saborosos e fáceis de preparar. Porém, é preciso ter muito cuidado na hora de escolher as receitas, já que certos ingredientes podem ser muito calóricos e o risco de ganhar alguns quilinhos indesejados é grande."As sopas são sempre muito bem-vindas no inverno desde que tenham ingredientes saudáveis, sem muita gordura. As sopas com leguminosas (como: lentilha, ervilha, grão de bico e feijão) são opções saudáveis e, apesar de terem um pouco mais de calorias, são mais interessantes do que usar queijos gordurosos e creme de leite." explica Juliana Mayo, nutricionista da Frozen Spa.
As sopas também têm a vantagem de serem alimentos mais leves, ideais para serem consumidos à noite, quando nosso metabolismo fica mais lento e queima menos calorias. Segundo a nutricionista é importante comer de forma saudável antes de dormir, para evitar o acúmulo de gordura e, consequentemente, o aumento de peso.
A Frozen Spa, empresa especializada em congelados lights, fornece sopas saborosas e com baixas calorias. O cardápio variado inclui sopa de legumes, de tomate com quinoa, abobrinha com gorgonzola, espinafre, canja e sopa de feijão. A sopa de legumes, por exemplo, possui apenas 70 calorias e custa R$7,95 e o caldo verde, de 110 calorias, sai por R$7.
A preocupação com a qualidade dos alimentos foi prioridade no desenvolvimento dos pratos da linha de congelados Frozen Spa. Entre as inovações da marca, estão o sistema de ultracongelamento e o cozimento a vapor que minimizam a perda dos nutrientes. Há ainda a forma artesanal de produção que não utiliza conservantes e produtos que realçam o sabor dos alimentos (como o glutamato monossódico). Além disso, as embalagens das refeições vão direto ao microondas por não utilizar alumínio.
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